DIFFERENT TYPES OF NAMASKARAS | ಪಂಚಾಂಗಕ & ಸಾಷ್ಟಾಂಗ ನಮಸ್ಕಾರ ಶ್ಲೋಕ | PANCHANGAKA NAMASKARA , SASHTANGA NAMASKARA

 

CLICK HERE TO LEARN THIS SHLOKA WITH MEANING

ಸ್ತ್ರೀಯರ ಪಂಚಾಂಗಕ ನಮಸ್ಕಾರ

ಬಾಹುಭ್ಯಾಂ ಅಥ ಜಾನುಭ್ಯಾಮ್ ಶಿರಸಾ ಮನಸಾ ಧಿಯಾ ।

ಪಂಚಾಂಗಕ: ಪ್ರಣಾಮ: ಸ್ಯಾತ್ ಸ್ತ್ರೀಣಾಂ ನಮನಲಕ್ಷಣಮ್ ॥

ಎರಡೂ ಕೈಗಳಿಂದ, ಎರಡೂ ಮಂಡಿಗಳಿಂದ,ತಲೆ, ಮನಸ್ಸು ಮತ್ತು ಬುದ್ಧಿ , ಹೀಗೆ ಸ್ತ್ರೀಯರು ಪಂಚ ಅಂಗಗಳಿಂದ ಕೂಡಿಕೊಂಡು ನಮಸ್ಕಾರವನ್ನು ಮಾಡಬೇಕು.

 

ಸಾಷ್ಟಾಂಗ ನಮಸ್ಕಾರ

 

ಉರಸಾ ಶಿರಸಾ ದೃಷ್ಟ್ಯಾ ಮನಸಾ ವಚಸಾ ತಥಾ

ಪದ್ಭ್ಯಾಂ ಕರಾಭ್ಯಾಂ ಕರ್ಣಾಭ್ಯಾಂ ಪ್ರಣಾಮ ಅಷ್ಟಾಂಗ ಉಚ್ಯತೇ॥

ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ನೆಲಕ್ಕೆ ತಾಗಿಸಿ, ತಲೆಯನ್ನೂ ನೆಲಕ್ಕೆ ತಾಗುವಂತೆ ಮಾಡಿ,ಎರಡೂ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚಿ,ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಉದ್ದಕ್ಕೆ ನೀಡುತ್ತ, ಎರಡೂ ಕೈಗಳನ್ನು ಜೋಡಿಸಿಕೊಂಡು ಎರಡೂ ಕಿವಿಗಳನ್ನು ನೆಲಕ್ಕೆ ತಾಗಿಸಿ , ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಭಕ್ತಿ ಭಾವನೆಯನ್ನು ತುಂಬಿಕೊಂಡು , ಬಾಯಿಯಿಂದ ಸ್ತುತಿಸುತ್ತಾ ನಮಸ್ಕರಿಸಬೇಕು.

.......................................................................................................................................................